正しくデリケートゾーンのケアをしてますか？
1:正しい方法で清潔に保つ
洗う順番は上から下に洗いましょう
肛門は最後に！
・膣内は直接洗わないように注意すること
・シャワーの水圧は黒ずみの原因になってしまいます^^;
優しく流してあげましょう♪
2:潤いを与えて乾燥を防ぐ
デリケートゾーンの潤いケアは必須です
・十分な保湿機能
・無添加製品を選ぶ
・炎症を抑えるアイテムもおすすめ！
お風呂上がりすぐが保湿のタイミング☆
乾燥を放置すると『黒ずみ』『たるみ』『かぶれ』の原因になるだけでなく、自浄作用の低下を招き、雑菌の繁殖が進みます。
『臭い』『かゆみ』『細菌性の膣炎』に繋がることも、、
3:骨盤底筋群を鍛えて血流を促進
骨盤底筋とは子宮や膀胱をハンモック上に支える筋肉のことです
骨盤底筋を鍛えるメリット
◯尿漏れ解消！排出がスムーズに
◯生理痛の原因となる冷えを解消
◯ぽっこりお腹の解消にも
デリケートゾーンケアの正しい方法